こんにちは！
パーソナルジムLUVIAの豊田です。
今回は、『サプリメントは必要か？それとも不必要か？』についてです。
これは、正直難しい問いです。
ある記事には必要、またとある記事には不必要、とその人その人によって意見がバラバラだからです。
なので、今回の投稿は僕個人の意見として、受け止めていただけたら幸いです。
まず結論から申しますと
「人による。が、僕個人の意見としては試す価値あり」です。
理由はのちに記載しておりますが、これには僕の経験が大きく関係しています。
サプリに興味がある方、今試している方、におすすめの内容です。
ぜひご覧ください！
なぜ必要とされているの？
そもそもなぜ、サプリは摂取するのでしょう？
それは明確で、食事からでは摂取できなかった栄養の、補助の役割です。
この考えはすごく単純ですが、結構忘れてしまいがちな考え方です。
「とにかく視力上がりそうだからブルーベリーのサプリ摂ってみよ！」「肌キレイにしたいからビタミン買ってみよ！」など多くの人は、自分の食事は関係なしにパッケージの効能だけを見てサプリを選んでしまいます。
これでは全く持ってサプリの役割を果たしません。
なのでまずは、「補助」でサプリは摂るんだよとい事を念頭に置いておくと誤った考えをしないと思います。
ではどんな人には必要で、どんな人にはいらないのか？
僕の経験を踏まえてお答えします。
僕自身の経験
まず僕は、肌に対する悩みが人一倍多い人間でした。
それが大きなコンプレックスになり、心から治したいと思うようになりました。
皮膚科、スキンケア、食事、アレルギー検査、美容皮膚科、サロン、数年かけて色々な事を試しましたが、どれも思ったような効果は得られませんでした。
そしてあるとき、ダメもとでサプリも試してみました。
これが大当たり！
サプリを飲んで数週間、今までこれっぽっちも変化のなかった肌に兆しが見えたのです。
これがきっかけで僕の肌は大きく変化し、今では何事もなかったような、まっさらな肌に戻りました。
こんな体験があるので、実は内心サプリには相当感謝してますし、肯定的です。
でもこの時は自分の栄養素にビタミンが足りないからサプリで補おうなんて全く考えていませんでした。
ただ、肌質を改善したいという思いで良いと噂されているものを試したのです。
栄養を勉強した今思うと、すごく危険でした。
一歩間違えたら肝臓に障害が起きていたかもしれません。本当に知らぬが仏です。笑
なので実はサプリによって大きく人生が変わった人もいるし、逆の意味で人生が変わってしまった人もいます。
良い悪いは一概には言えませんが、目的がちゃんとあってそれまでの期間サプリで補助をするなら良いと思います。
その他にも野菜がどーしても食べられない人。
そんな方はいくつか組み合わせて補助をするのは良いかもしれません。
今の自分に何が足りなくて何故それを摂るのか。
このことをはっきりさせてから買ってみるのをお勧めします。
うまく答えが出せなくてすみません。
本当に人によって大きく違うので、グーグル先生を活用したりYouTubeで調べたりして、それぞれが自分の体について研究するのも楽しいかもしれませんよ。
まとめ
最後に僕から伝えたいことは、「パッケージに騙されるな！」です。
商品をよく見せるためには工夫が必要です。
それに騙されずに参考程度にできると自身で健康が管理できるのではないかなと思います。
サプリはあくまでも補助です。
僕の経験を聞いて同じような状態になっていませんか？
少しドキッとした方はもう一度見直すことをお勧めします。
以上、パーソナルジムLUVIAの豊田でした。
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