みなさんこんにちは！
パーソナルジムLUVIAの豊田です。
今回は、この間参加した勉強会での話をみなさんに共有したいと思います。
題は『言葉の力』です。
いつも何気なく発している言葉ですが、その力には凄まじいものがあります。
そしてその力は、ダイエットにも活用することが出来るのです。
「言葉で痩せるなんてあり得ない」そう感じる方も多いでしょう。
しかし、言葉のによって自分の中の潜在意識が変えられ、意識ではなく無意識が勝手に変化してくるのです。
今回は、その力を活用した事例を２つみなさんにご紹介します。
「嘘でしょ！」と思った方はぜひ最後まで読んでほしいです。
プラシーボ効果
まず１つ目は、よく耳にしていると思います。
「プラシーボ効果」いわゆる思い込み効果です。
例を挙げて紹介します。
あるポッチャリとした女性が下着を買いました。
それはただの下着ではなく、加圧下着で姿勢が良くなり、着ているだけで痩せるという優れものです。
もちろんこれは冗談で、着るだけで痩せる下着なんて存在しません。（確かに姿勢を矯正する効果はあります）
しかし、難しい専門用語を使い、あたかも本当に痩せるのではないか？と思わせることに成功しました。（言葉の力）
そしてその女性は、着ているだけで痩せるんだと勘違いしたまま毎日欠かさず着ていました。
するとどうでしょう。
５年ほど全く痩せなかったその女性が、みるみる痩せていくではないですか！
60kgほどだった方は約1年で10kg以上も落ちたのです。
こんな話は信じ難いと思いますが、実話です笑
ここからが大事な部分です。
「その着圧下着が素晴らしい商品だ！」といわけではなく、思い込みによって数年間の悩みが解決してしまうということです。
断言しますが、下着だけで痩せることはありません。
おそらく下着を着用した後、心理的変化によって食習慣や生活習慣が変化したのだと思います。
それは、下着を着用し「これで痩せる」と心から確信したので、無意識のうちに健康的な生活に変化したと言えないでしょうか。
これはあくまで１つの事例ですが、思い込み効果にはもっと信じられないようなこともあります。
思い込みで、人が亡くなってしまうことだってあるのです。
気になる方はぜひ、Googleで「プラシーボ効果」と検索してみてください。
言葉の強制力
次も思い込みという面では少し似ています。
言葉には「強制力」も存在します。
ある人は、「自分の言葉は自分が一番聞いている」と言います。
子供に「片付けちゃんとしなさい！」と叱った後には自分もなんとなく気にしてみたり、仕事のミスを注意したときには、なんとなく自分も気をつけると思います。
それは、自分の言葉は自分が一番聞いている証拠です。
そしてこの現象はダイエットにも置き換えられます。
ある女性は、失恋のあと悲しみのあまりお菓子を食べまくりました。
もちろんのこと、10kg以上太りました。
失恋が落ち着いたあとも痩せることはなく、そのまま数年間太ったままでした。
まずいと思い、何度かダイエットを試みてはみましたが、リバウンドに阻まれ元に戻ってしまいます。
あるとき、今度こそ本気で痩せようと決心します。
このままダイエットを始めても、リバウンドしてしまうことはわかっていたので、何か変化を加えようと考えます。
そこで始めたのが、1日3回鏡の前で「痩せた！」と毎日自分に言い聞かせることです。
そんなんで変わるの？と思いましたが、実際その習慣を続けながらダイエットをするとリバウンドがしなかったそうです。
さらには、いつもよりも簡単に無理なく痩せていったと話していました。
このうように、言葉には考えられないような効果があるのです。
にわかに信じ難い気持ちはわかりますが、昔からの言い伝えである「言霊」は存在するのかもしれません。
もちろんダイエットには食事や生活習慣の改善が欠かせませんが、付加価値として「言葉を発する」というのも実は大切なのかもしれません。
まとめ
いかがでしたか？
言葉には信じられないくらい大きな力が秘められていると言われています。
もしかしたらそれは、信じたものにしか使えない力なのかもしれません。
損することは何もないですし、みなさんも一度試してみてはいかがでしょうか？
宗教っぽくなってしまいましたが、これは日常ブログです笑
一人でも多くのみなさんが、読んでくれたら嬉しいです。
以上、パーソナルジムLUVIAの豊田でした。
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